穿着瑜伽服进行运动有什么作用？

瑜伽服的面料一定要透气。当我们练习瑜伽的时候。大量热身后，身体会大量出汗。如果面料不透气，不吸汗，身体周围就会形成蒸笼。 　　所以买瑜伽服的时候一定要注意，化纤面料一定要拒绝。棉织物是基本的选择，但是麻虽然透气性好，但是没有缩水，练习的时候你的衣服容易掉。可以选择棉麻混纺，加一些莱卡料保证弹性也是不错的选择。

如何选择瑜伽服?

　　1.这种织物需要透气。

　　瑜伽服的面料一定要透气。当我们练习瑜伽的时候。大量热身后，身体会大量出汗。如果面料不透气，不吸汗，身体周围就会形成蒸笼。

　　所以买瑜伽服的时候一定要注意，化纤面料一定要拒绝。棉织物是基本的选择，但是麻虽然透气性好，但是没有缩水，练习的时候你的衣服容易掉。可以选择棉麻混纺，加一些莱卡料保证弹性也是不错的选择。

　　2.设计一定要贴近皮肤。

　　设计一定要贴身，不能选择松松垮垮的瑜伽服，原因有二:1.松松垮垮的瑜伽服在做水平或者背弯姿势的时候一点问题都没有。但是做倒立的时候，衣服很容易滑落，露出衣服和内部，非常不好看。2.宽松的衣服容易掩盖你的体式，不容易观察你的动作是否到位。

　　所以大家选择裁剪设计一定要选择合身的。当你练习的时候，无论是瑜伽后弯还是瑜伽倒立或者肩倒立，都是完全没有问题的。如果你喜欢这套优雅舒适的宽松瑜伽服，可以备用一套，打坐的时候穿，也是不错的选择。

　　3.尽量选择短袖长裤。

　　瑜伽有很多种风格，除了基本的短袖裤，随着人的需求而变化。而且天气越来越热，人们会选择一些背心。如果有的人去海边度假，是为了追求美，很多人还是会选择比基尼。

　　其实这都是错的。因为你练瑜伽的时候，一般要持续2-3个小时，我们才能有一个完整的体验，热身和体式训练。中间会有简单的休息。如果是短袖或者背心，尤其是比基尼，只能拍出好看的照片。因为练习的时候穿的太少，很容易感冒。短袖长裤既能满足你的散热需求，又不会给身体带来负担。